klepysik (klepysik) wrote,
klepysik
klepysik

Спортзальное :)

Спортзальное :)
Прошло около 2.5 недель "спортзальной жизни"
*начала в пятницу, так что первая неделя не считается.
*На следующей неделе была 1 раз в воскресенье и в вторник была на хермоне-как 2 спортзала!
*На прошлой неделе была уже 3 раза :)
*На этой была пока 2 раза, но собираюсь завтра третий-если не просплю,
так как вставать в 6 утра :)

Сегодня была вечером в спортзале- больше не пойду! народу дофига, беговая дорожка мне так и не досталась, поэтому отзанималась от силы 35-40 минут вместо 50-55. Была вместо дорожки на велотреножере, это который стоя с ручками такими для рук... :)
Так вот, рядом "бежал" дяденька такой- под 50-55 лет. ЧАС бежал! на скорости 65 примерно и сжег около 700 калорий за раз.
Я на этом тренажере пока 20 минут делаю на скорости 42-44(220 калорий) .
(Но я делаю 2 захода- один на таком тренажере и второй на дорожке)
Офигеть, он мне конкретно планку поднял... теперь надо на тренажерах как минимум 500 калорий выбивать...Не считая дополнительные упражнения конечно, прес,руки итп...

А вобще, каждый раз когда хожу в спорт зал, разные люди говорят по разному делать одни и те же упражнения... Это просто капец какой-то. Кому верить непонятно.
Еще говорят бегать по разному- один говорит так с такой скоростью и долго, другой так и с другой скоростью, третий с передышками, четвертый на велотренажере...Короче сколько людей столько и мнений...

Нет ли какого-то RTFM по спортзалу? Мне всего лишь пузяку убрать нуна :)
(Я конечно понимаю что-бы ее убрать нужно всем телом заниматься, но всетаки...)

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments