March 21st, 2012

Не поеду все-таки на Украину,

Не поеду все-таки на Украину,
а вдруг на границе остановят..страшно...
Зато от работы дают пол дня выходного, чтобы пошла в посольство и решила вопрос с гражданством :)
теперь вот не знаю- идти и отказываться или идти и делать... они ведь 2 гражданства не признают типа... хз короче.

Спортзальное :)

Спортзальное :)
Прошло около 2.5 недель "спортзальной жизни"
*начала в пятницу, так что первая неделя не считается.
*На следующей неделе была 1 раз в воскресенье и в вторник была на хермоне-как 2 спортзала!
*На прошлой неделе была уже 3 раза :)
*На этой была пока 2 раза, но собираюсь завтра третий-если не просплю,
так как вставать в 6 утра :)

Сегодня была вечером в спортзале- больше не пойду! народу дофига, беговая дорожка мне так и не досталась, поэтому отзанималась от силы 35-40 минут вместо 50-55. Была вместо дорожки на велотреножере, это который стоя с ручками такими для рук... :)
Так вот, рядом "бежал" дяденька такой- под 50-55 лет. ЧАС бежал! на скорости 65 примерно и сжег около 700 калорий за раз.
Я на этом тренажере пока 20 минут делаю на скорости 42-44(220 калорий) .
(Но я делаю 2 захода- один на таком тренажере и второй на дорожке)
Офигеть, он мне конкретно планку поднял... теперь надо на тренажерах как минимум 500 калорий выбивать...Не считая дополнительные упражнения конечно, прес,руки итп...

А вобще, каждый раз когда хожу в спорт зал, разные люди говорят по разному делать одни и те же упражнения... Это просто капец какой-то. Кому верить непонятно.
Еще говорят бегать по разному- один говорит так с такой скоростью и долго, другой так и с другой скоростью, третий с передышками, четвертый на велотренажере...Короче сколько людей столько и мнений...

Нет ли какого-то RTFM по спортзалу? Мне всего лишь пузяку убрать нуна :)
(Я конечно понимаю что-бы ее убрать нужно всем телом заниматься, но всетаки...)