February 29th, 2012

Отчет о диете.

Закончила диету 3х недельную на этих выходных :)
похудела, совсеееееем чуток, еле заметно .
(но главное заметили знакомые:))
В эти выходные хорошо оттянулась шашлычками, сыром, гамбургерами, но не в бешенных колличествах конечно.
Затем поменяла тактику.
***На этой неделе забрала у сестры такой железный и тяжелый обруч и начала крутить 1-2 раза в день. Иногда делаю зарядку- не каждый день.
Малой теперь сам притаскивает мне обруч и заставляет крутить :)
***Так же добавила спорт зал. Пошла пока только 1 раз и в пятницу еще пойду. На след неделе тоже думаю по 2-3 раза ходить .
***Добавила контрастный пииип пииип душ :)- тоже 2-3 в неделю.
*** Оставила "здоровую " пищу по будням- то есть салатики и суши и никаких сыров, паст и жареного итп... -меньше стала есть кстати- порции уменьшились.( не включая двух крембо сегодня:))

А еще вчера отравилась- САЛАТОМ!!! капец :( еще один соработник точно таким же отравился, мы пошли жаловаться, нам сказали- ах да, жалуйтесь- мы вам стоимость вернем....Пусть эти 3 шекеля себе в попо засунут.
Я бегало в тубзик несколько раз и меня всю ночь и весь этот день тошнило- ну хоть мало ела в этот день и то хорошо :)

Так что не все салатики одинаково полезны!


п.с. блин все нету времени пост про мексику написать:( Работко не отпускает...В воскресение уже брильянтко, а от 17 кейсов избавится все никак не могу :( только 2-4 на подходе закрытия.